Le programme d’hypnose prénatale comporte 4 séances d’une durée d’1h30 environ, espacées de 3 semaines en général. Un thème spécifique est abordé à chaque rencontre, autour des sujets suivants :

Séance 1 : Projet de naissance

Séance 2 : Apaisement

Séance 3 : Assurance & confiance

Séance 4 : Puissance des contractions

En complément des séances, tu recevras 4 audio pour pratiquer l’autohypnose chez toi. Ceux-ci te permettront de continuer à t’exercer tout au long de ta grossesse, à ton rythme, et ce, jusqu’au jour J. Cette pratique invite à la détente, à la relaxation et aide à mieux gérer le stress quotidien.

Plus tu pratiqueras l’autohypnose, plus il te sera facile d’accéder à cet état naturel appelé état modifié de conscience (EMC) et de l’utiliser le jour J.

* hypnose appliquée à soi-même